Log ind med brugernavn, kodeord og sessionslængde
collapse collapse

* Random Quotes

"Die, maggot!"
- Andariel

Forfatter Emne: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.  (Læst 24822 gange)

0 Medlemmer og 1 Gæst læser dette emne.

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #60 Dato: September 12, 2011, 09:17:38 pm »
0
Nice svar. Tak ;)

Men jo. Jeg har desværre været ved lægen et par gange. Og tre fys'er. Har fået binyrebarkhormonindsprøjtning blandt andet. Har også ædt Ibuprofen i en måneds tid.

Det er desværre ikke ovre endnu. Og det har varet i snart to år. Det er dog først nu, hvor jeg er begyndt på nogle gode stræk-øvelser, synes jeg selv. Jeg prøver at strække IT-båndet. Ved faktisk ikke, hvad det hedder på dansk. Men der skal helt sikkert strækkes igennem.

Hvordan er det med betændelse og kulde-/varmebehandling? Bør jeg ikke smide varme på først og så kulde? For at få blodomløbet i gang og fremme inflammationsprocessen?

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #61 Dato: September 12, 2011, 09:33:29 pm »
0
Det er jo ikke fordi du går helt ned, men ja det er til at se at hastigheden er faldende efter 10km. Men hvis man ser på din gennemsnits hastighed er det jo ikke meget du falder :)
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #62 Dato: September 12, 2011, 09:46:58 pm »
0
Nice svar. Tak ;)

Men jo. Jeg har desværre været ved lægen et par gange. Og tre fys'er. Har fået binyrebarkhormonindsprøjtning blandt andet. Har også ædt Ibuprofen i en måneds tid.

Det er desværre ikke ovre endnu. Og det har varet i snart to år. Det er dog først nu, hvor jeg er begyndt på nogle gode stræk-øvelser, synes jeg selv. Jeg prøver at strække IT-båndet. Ved faktisk ikke, hvad det hedder på dansk. Men der skal helt sikkert strækkes igennem.

Hvordan er det med betændelse og kulde-/varmebehandling? Bør jeg ikke smide varme på først og så kulde? For at få blodomløbet i gang og fremme inflammationsprocessen?

Det var så lidt.

IT-båndet hedder følgende på latin: iliotibiale bånd.
Det lyder som om du har været en del igennem, for at få knæet til at fungere ordentlig igen og håber snart det lykkes for dig.
Jeg tror opvarmning af knæet og ydersiden af låret kunne være en god ide. Det vil sætte gang i inflammation, men også den immunreaktion der skal til, for at den kan forsvinde igen. Du skal dog huske at opvarming af området vil kunne føre til flere smerter, da du faktisk provokere kroppen til at angribe dens eget væv. Det er også derfor man giver steroider, det gør nemlig at kroppen ikke angriber eget væv.
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #63 Dato: September 12, 2011, 10:01:54 pm »
0
I see :) Interessant. Er varmecreme nok til denne opvarmning? Eller skal jeg have noget andet på?

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #64 Dato: September 12, 2011, 10:18:54 pm »
0
Jeg synes alligevel det er en del at miste 6 minutter på de sidste 10-11 km. Har løbet på 1 time og 36 minutter før, det var så også uden at træne løb. Så det kan da være at jeg skal prøve at træne til et halvmarathon engang i stedet. Hehe :)

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #65 Dato: September 13, 2011, 08:35:04 am »
0
Jeg skal ikke kunne sige om muskelvarmecreme er nok til denne opvarmning. Mit umiddelbare gæt vil være ja, hvis du samtidig massager benet godt.
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #66 Dato: September 13, 2011, 08:36:11 am »
0
Kunne godt være det vil være en ide til næste gang. Træning er jo altid godt. Risikoen for skader mindske jo betydeligt ved den rette træning :)
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #67 Dato: September 13, 2011, 09:26:09 am »
0
Kunne godt være det vil være en ide til næste gang. Træning er jo altid godt. Risikoen for skader mindske jo betydeligt ved den rette træning :)

Klart klart. Kondien er nu til meget mere - lungerne havde ingen problemer, da formen er der fra cykling. Benene kunne bare ikke holde til at løbe hurtigere især efter de 12 km ca. Der var både acute muscle soreness til mig fra km 12 til 21,0975 og derefter delayed onset muscle soreness i fire dage efter løbet. Hehe. Ikke så hyggeligt. Ville der jo slet ikke være hvis jeg havde trænet decideret løb.

Har nu været syg i en del dage, det gør det ikke godt for kondien, der skal bruges til et løb her d. 2. oktober er det vist.

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #68 Dato: September 13, 2011, 09:34:38 am »
0
Kender godt muskeltrætheden efter lang tids løb. Jeg plejer dog at tage ud og løbe en lille tur dagen efter jeg har løbet. Det synes jeg plejer at hjælpe rigtig meget på muskelsmerterne samt muskeltrætheden.

Ja det er sku lidt noget l... :) Hvor langt skal du løbe?
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #69 Dato: September 13, 2011, 02:46:08 pm »
0
Det er XTreme Running Århus, som jeg har løbet siden 2002. Danmarks hårdeste crossløb kaldes det endda. Det er også ret hårdt. Tre onde runder af 2,2 km, så det er 6,6 km i alt.

Offline frisser

  • Indlæg: 4629
  • Køn: Mand
  • Respect: +12
    • Vis profil
  • Battletag:
    frisser#2553
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #70 Dato: September 13, 2011, 08:46:51 pm »
0
Det er XTreme Running Århus, som jeg har løbet siden 2002. Danmarks hårdeste crossløb kaldes det endda. Det er også ret hårdt. Tre onde runder af 2,2 km, så det er 6,6 km i alt.

Hvor i staden løbes det?
Jeg forebeholder mig retten til at være fuldstændig forkert på den.
Livet er for kort til forretter. Spis altid desserten først.
Truckfører af Guds nåde og andres forundring.

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #71 Dato: September 13, 2011, 09:52:20 pm »
0
Crossløb? Er det sådan et cross country? altså lidt som trailrunning?
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline Pecenetra

  • Global Moderator
  • Indlæg: 16538
  • Køn: Mand
  • everything is Possible
  • Respect: +50
    • Vis profil
  • Battletag:
    KiWeN#1431
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #72 Dato: December 11, 2011, 03:39:26 pm »
0
Du har haft et par gode dage kan man høre :)

Det er dog den typiske historie og vaner er svære at bryde, men det skal nok komme når man lige får dannet sig nogle nye ;) god fornøjelse her på D-dagen...

 


* Medlemmer Online

  • Dot Gæster: 384
  • Dot Skjult: 0
  • Dot Brugere: 0

There aren't any users online.
begyndt igen af frisser
[Februar 21, 2024, 09:49:33 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[Oktober 29, 2023, 08:39:40 pm]


Sv: spille eller ej af MonsterPool
[Oktober 14, 2023, 01:23:07 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[August 07, 2023, 09:40:53 am]


spille eller ej af frisser
[Juli 19, 2023, 09:16:15 pm]

Refresh History  full_page
  • mads-wm3: Bøh!
    Januar 20, 2024, 11:41:03 pm
  • MonsterPool: Back online!
    November 21, 2022, 08:12:14 pm
  • mads-wm3: Yes, det har vi - er du kommet ind på den endnu eller?
    Oktober 03, 2021, 08:03:54 pm
  • darkdk: Har vi egentlig en discord?
    September 27, 2021, 04:04:14 pm
  • RedMunch: Hvis nogle skal med kl. 17 så join discord eller tilføj mig på battlenet :P
    September 23, 2021, 08:54:02 am
  • Subtonic: 18 timer aaaaaarrrrrgggghhh
    September 22, 2021, 11:10:42 pm
  • DonBonzini: Jeps, kan downloades nu
    September 22, 2021, 09:33:16 pm