Log ind med brugernavn, kodeord og sessionslængde
collapse collapse

* Random Quotes

"Well, what can I do for ya?"
- Griswold the Blacksmith

Forfatter Emne: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.  (Læst 24784 gange)

0 Medlemmer og 1 Gæst læser dette emne.

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #45 Dato: September 02, 2011, 11:38:57 pm »
0
Godt løbet. Jeg løb selv 5,6 km i går i ok pace. Løb på 25:07. Ellers er det halvmarathon på søndag. Du joiner bare. ;) Bliver spændende. Har ikke løbet over 10 km siden foråret. :)

Offline Angstskrig

  • Lord of Cookies
  • Indlæg: 3691
  • Køn: Mand
  • C#
  • Respect: +1
    • Vis profil
  • Battletag:
    Angstskrig#2687
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #46 Dato: September 02, 2011, 11:48:33 pm »
0
På søndag siger du. Lad mig tjekke kalenderen... Ahh pis - lige netop søndag kan jeg ikke. Jeg skal vaske hår der. :( Desværre.

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #47 Dato: September 03, 2011, 12:21:30 am »
0
Uff. Lang hår dag... Det er ellers med start og mål her i Viby. :) Det er jo lige frem DM i ½ marathon.
« Senest Redigeret: September 03, 2011, 12:21:52 am af MonsterPool »

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #48 Dato: September 03, 2011, 03:59:20 pm »
0
Det med musik under løb, må jeg sige, at jeg er modstander af. Jeg har brug for at høre mit eget åndedræt og finde den rette rytme for den specifikke løbetur. Det synes jeg, er enormt vigtigt.

Offline iRubMyDuck

  • Butterbiscuit
  • Indlæg: 6464
  • Køn: Kvinde
  • Waddle waddle
  • Respect: +13
    • Vis profil
  • Battletag:
    iRubMyDuck#2783
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #49 Dato: September 03, 2011, 04:04:26 pm »
0
Tjah man kan jo altid høre lavt musik så man er opmærksom på åndedrættet samtidig. Jeg mangler det ihvertfald som motivation

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #50 Dato: September 03, 2011, 04:05:55 pm »
0
Mit åndedræt er motivation nok for mig. Musikken kræver, at jeg skal koncentrere mig om overflødig støj.

Mit åndedræt burde være motivation nok for alle ;D

Offline iRubMyDuck

  • Butterbiscuit
  • Indlæg: 6464
  • Køn: Kvinde
  • Waddle waddle
  • Respect: +13
    • Vis profil
  • Battletag:
    iRubMyDuck#2783
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #51 Dato: September 03, 2011, 04:09:18 pm »
0
Haha kan vi evt få en CD tilsendt så?

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #52 Dato: September 03, 2011, 04:11:21 pm »
0
Det vil jeg klart arbejde på...

Offline Pecenetra

  • Global Moderator
  • Indlæg: 16538
  • Køn: Mand
  • everything is Possible
  • Respect: +50
    • Vis profil
  • Battletag:
    KiWeN#1431
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #53 Dato: September 03, 2011, 04:20:24 pm »
0
"The Sound of Oberlin" - in stores now and download on iTunes!

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #54 Dato: September 03, 2011, 08:39:54 pm »
0
Det med musik under løb, må jeg sige, at jeg er modstander af. Jeg har brug for at høre mit eget åndedræt og finde den rette rytme for den specifikke løbetur. Det synes jeg, er enormt vigtigt.

Enig. Meget vigtigt, så jeg kan yde optimalt. I morgen regner jeg dog med at det kommer til at køre ret hårdt hele vejen, da jeg ikke har trænet løb overhovedet til det halvmarathon.

Jeg har dog aldrig løbet med musik. Hvis jeg skulle ville det være for at forbedre mit løb mht. at komme op på de 180 skridt / 90 paces (pace er 2 skridt) pr. minut, hvilket er det optimale, når man løber. Jeg er dog en del under det pace og synes det er svært at komme derop. Jeg skal jo også forkorte min skridtlængde, da der er en del spildenergi ved de lange skridt jeg tager. Ret vigtigt at jeg får fikset min løbeøkonomi så meget som muligt, så jeg kan udnytte den form jeg har maksimalt. Det er faktisk en hel videnskab at løbe optimalt. Har læst en del om det efterhånden. Nice.

Offline Pecenetra

  • Global Moderator
  • Indlæg: 16538
  • Køn: Mand
  • everything is Possible
  • Respect: +50
    • Vis profil
  • Battletag:
    KiWeN#1431
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #55 Dato: September 03, 2011, 08:58:25 pm »
0
Lyder godt nok ellers kompliceret.. Hvis man skal have et beat med 180 slag i minuttet så er man jo i hardcore genren - det er satme ellers hårdt at høre, selv det meste dance er jo kun på 140.. Det bliver skis'me hurtigt..

Det er nu rart at cykle med musik i ørene :) kan dog godt mærke at det f**ker lidt op med balancen indimellem...

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #56 Dato: September 12, 2011, 08:32:31 pm »
0
Godt løbet. Jeg løb selv 5,6 km i går i ok pace. Løb på 25:07. Ellers er det halvmarathon på søndag. Du joiner bare. ;) Bliver spændende. Har ikke løbet over 10 km siden foråret. :)

Hvor lang tid regner du med at skulle bruge på din halvmarathon? og har du løbet det før?
Sidst jeg løb halvmarathon blev det i tiden 1.27.34.
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline Camelo

  • Administrator
  • Indlæg: 17139
  • Køn: Mand
  • Respect: +55
    • Vis profil
    • D3x
  • Battletag:
    Camelo#2470
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #57 Dato: September 12, 2011, 08:35:22 pm »
0
Nice, at du er runner, Andreas. Du har måske endda en kur til mit løberknæ, nu hvor du gør dig inden for lægevidenskaben? ;D

Offline Andrea8900

  • Indlæg: 3724
  • Køn: Mand
  • Between Heaven and Hell
  • Respect: +3
    • Vis profil
  • Battletag:
    Andrea8900#2562
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #58 Dato: September 12, 2011, 09:10:08 pm »
0
Nice, at du er runner, Andreas. Du har måske endda en kur til mit løberknæ, nu hvor du gør dig inden for lægevidenskaben? ;D

Lige pt er løbet lagt lidt på hylden, da jeg min klatring har taget lidt over, men det kommer jo nok igen. Jamen dit løberknæ skyldes en overbelastning, så det er vigtigt at du får strukket ud når du har løbet. Det er vigtigt at du ikke løber på alt for skråt underlag, da dette øger overbelastningen. Har du været til læge med det? Hvis ja, hvad gjorde han/hun så? og hvad anbefalede han/hun? Normalt undersøges det hvor slem betændelsen er omkring ledbåndet. Din egen læge vil kunne gøre dette med ultralyd og derved stille en diagnose. Normalt er behandlingen ro og afslapning, så ingen løb eller kun let løb og hvis løb, så i flat terræn. Svømning er også godt, da det ikke belaster på kroppen på samme måde.
Lægen kan måske også hjælpe dig lidt mere end bare at fortælle dig, at du skal slappe af og strække ud. Ved brug af corticosteroider, vil lægen kunne formindske kroppens reaktion på betændelsen. Det skal forståes på den måde at betændelsen skyldes en overreaktion af kroppens immunsystem og steroiderne kan mindske denne reaktion. Din læge vil sikkert sige at du kan tage nogle forskellige smertestillende (Ibuprofen, diclofenac, prioxicam) Præparaterne har alle sammen den fordel at de ikke indholder steroider, men stadig virker på betændelses tilstanden og på smerterne.
Så mit råd vil være at høre din læge om han/hun vil hjælpe dig med at få dit knæ i bedring. Håber ikke det blev for teknisk ;)
/Andreas

Diablo Profile: Andrea8900

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: Angstens Time - Blogindlæg, Svar, Kommentarer, Tilråb, Gråd m.m.
« Svar #59 Dato: September 12, 2011, 09:14:49 pm »
0
Godt løbet. Jeg løb selv 5,6 km i går i ok pace. Løb på 25:07. Ellers er det halvmarathon på søndag. Du joiner bare. ;) Bliver spændende. Har ikke løbet over 10 km siden foråret. :)

Hvor lang tid regner du med at skulle bruge på din halvmarathon? og har du løbet det før?
Sidst jeg løb halvmarathon blev det i tiden 1.27.34.

Jeg har egentlig slet ikke løbet over 8 km siden foråret, så havde ikke lige nogen forventninger til en god tid. Egentlig kun forventninger om at gå ned efter de 10 km, hvilket så også skete. Her er mine tider fra løbet:

5 km
456  906   Hördur Hreinsson M 1980  M30           Diablo3x.dk     23:03      4:37 13,015 km/h

10 km
332  906   Hördur Hreinsson M 1980  M30           Diablo3x.dk     46:34      4:39 12,885 km/h 5-10 km: 23:31 12,757 km/h

15 km
540  906   Hördur Hreinsson M 1980  M30           Diablo3x.dk     1:11:55      4:48 12,514 km/h 10-15 km: 26:45 11,215 km/h

20 km
565  906   Hördur Hreinsson M 1980  M30           Diablo3x.dk     1:38:09      4:54 12,226 km/h 15-20 km: 26:14 11,436 km/h

21,0975 km
564  906   Hördur Hreinsson M 1980  M30           Diablo3x.dk     1:43:16      4:54 12,258 km/h 20-mål: 5:07 12,870 km/h

Som det ses går jeg max ned efter 10 km. Det var helt skidt. Jeg kom dog igennem med en bruttotid på 1:43:16. Fik lige spurtet til sidst (200 meter), så jeg fik lidt bedre hastighed der på den sidste km.

 


* Medlemmer Online

  • Dot Gæster: 489
  • Dot Skjult: 0
  • Dot Brugere: 0

There aren't any users online.
begyndt igen af frisser
[Februar 21, 2024, 09:49:33 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[Oktober 29, 2023, 08:39:40 pm]


Sv: spille eller ej af MonsterPool
[Oktober 14, 2023, 01:23:07 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[August 07, 2023, 09:40:53 am]


spille eller ej af frisser
[Juli 19, 2023, 09:16:15 pm]

Refresh History  full_page
  • mads-wm3: Bøh!
    Januar 20, 2024, 11:41:03 pm
  • MonsterPool: Back online!
    November 21, 2022, 08:12:14 pm
  • mads-wm3: Yes, det har vi - er du kommet ind på den endnu eller?
    Oktober 03, 2021, 08:03:54 pm
  • darkdk: Har vi egentlig en discord?
    September 27, 2021, 04:04:14 pm
  • RedMunch: Hvis nogle skal med kl. 17 så join discord eller tilføj mig på battlenet :P
    September 23, 2021, 08:54:02 am
  • Subtonic: 18 timer aaaaaarrrrrgggghhh
    September 22, 2021, 11:10:42 pm
  • DonBonzini: Jeps, kan downloades nu
    September 22, 2021, 09:33:16 pm