Bilbatteri 399 kr.

Har du en auto monster?

Nope, men han har en metalseng og en glødende passion for SM.

@Zlayer.. Det er satme mange letoptagelige kulhydrater på en dag.

Nope, men han har en metalseng og en glødende passion for SM.

@Zlayer.. Det er satme mange letoptagelige kulhydrater på en dag.

skal også bruge mange rigtigt mange kulhydrater bare den ene dunk jeg drikker til træning er der 405kcal (kalorier om man vil) og 100g kulhydrater, nå ja så lige 100gram protein pulver og 0,75l minimælk efter træningen..

plus det løse mad etc


@ mp er det så et Carline batteri mener t hansen har til 399 eller har du været i byggemarkederne

skal også bruge mange rigtigt mange kulhydrater bare den ene dunk jeg drikker til træning er der 405kcal (kalorier om man vil) og 100g kulhydrater, nå ja så lige 100gram protein pulver og 0,75l minimælk efter træningen..

plus det løse mad etc


@ mp er det så et Carline batteri mener t hansen har til 399 eller har du været i byggemarkederne

100 gram protein? Det får du intet ud af. Hvis vi antager du spiser varieret kost, pisser du ca. 50 % af den protein du får igennem shaken ud. Anslået værdi, i dette tilfælde..

spiser ikke varieret det kan ikke svare sig med min træning iflg min kostvejleder og mine 2 fysioterapeuter.

det er meget nøje afblanceret jeg tager endda lidt i underkanten af protein.

Jeg ville så fucking meget sacke den kostvejleder. Det var dog det dummeste jeg nogensinde har hørt..

både og, altså jeg spiser "korrekt" i forhold til vitaminer osv osv. men jeg spiser meget de samme ting når jeg varierer hvis du kan følge mig.

Lyder måske lidt kringlet.

skal også snart bestille proteinpulver druesukker og kreatin igen river i hvert fald 1200+ hvis man vil ha noget ordenligt

I udtrykket "spise varieret" ligger det at du fx. ikke kun spiser kød og kartofler men også fx. får de vitaminer du nævner fra grønt.

jeg spiser meget kød og mange kartofler, samme med frugt og grønt i særdeleshed bananer.

men i forhold til hvad jeg vil opnå får jeg ikke nær nok gennem alm. varieret kost

Så spiser du jo også varieret? og får nok.. Nej, det er svært at få nok protein gennem kosten, men betvivler meget du skal bruge 100 gram ren protein i en shake. Det kan umuligt passe.

@ Topic:
En kasse skumbananer
En bøtte Amar'stænger
3 rammer øl
2 rammer sodavand
1 ramme Nestea
1 flaske Razz
1 flaske absinthe 70%
1 flaske cuba Passion
+ junkfood og gøgl på turen.