min bror er igang med at rydde op på sit værelse da han skal smutte til spain i et års tid nu her snart... og fandt lige en spand med proteinpulver... og spurgte om det var noget jeg kunne bruge (da han ved jeg er gået igang med at styrketræne lidt igen)

det eneste jeg så lige blev bange for er at der står Jan 2009 på toppen... hvilket jo så er snart 1-2 mdr over sidste salgsdato halløj... men spanden ser uåbnet ud og umelbart vil jeg tro det er et produkt der ville kunne holde sig længe...

så er der nogen der ved om det er safe at benytte produktet ? det er alligevel en 2000grams spand så det er da lidt der går til spilde hvis vi bare smider lortet ud

nogen der ved om det er safe eller ej?

Det burde kun være madvarer man skal holde ekstra meget øje med datoen på.

Hvis det er medicin, så giver holdbarhedsdatoen bare et tegn på at efter denne dato kan virkningen være lavere end normal. Det er ikke fordi den er dårlig, og som MP siger, så tror jeg heller ikke at det pulver burde have noget problem

nej, det er proteinpulver...

det er whey 80 jeg har... det er så vit jeg kan se proteinpulver...

Whey 80:
Produktinformation:

Bodylab Whey 80 består af en blanding af 100 % rent udenatureret valleprotein-koncentrat og valleprotein-isolat af højeste kvalitet.

I forhold til andre proteinkilder besidder Bodylab Whey 80 en høj biologisk værdi og indeholder 24,4 % forgrenede aminosyrer (BCAA), hvilket gør det til en optimal kilde til ekstra protein. Valleprotein optages meget hurtigt i kroppen, og er derfor ideelt som tilskud efter træning.

Bodylab Whey er instantiseret og kan opløses ved omrøring i vand, mælk eller juice. Bedste resultat fås dog ved anvendelse af en Bodylab Shaker.

Produktet smager godt og er ikke tilsat nogen former for sukker.


Kreatin:
Produktinformation:

Ved indtagelse af kreatin øges musklernes indhold af kreatinfosfat, hvilket forbedrer præstationsevnen. Følgende effekter kan opnås ved anvendelse af kreatin:

- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed

Fair nok. Ved stadig ikke helt om jeg har tiltro til proteinpulver, man kald mig bare skeptisk

Fair nok. Ved stadig ikke helt om jeg har tiltro til proteinpulver, man kald mig bare skeptisk

Tror på proteinpulver? Altså protein er musklernes byggesten, så der skal protein til for at genopbygge muskler efter træning, så selvfølgelig virker det. Din krop kan dog kun optage en vis mængde protein ad gangen, så et vildt overforbrug hjælper ikke. Desuden er det kun som supplement til den ordinære kost (ved dog godt at mange bruger for meget pulver). Det er i hvert fald anbefalelsesværdigt at spise en hel del protiener efter træning, hvor det kommer fra er sådan set ligegyldigt - vil dog hellere sætte tænderne i en saftig bøf eller noget kylling / kalkun end noget proteinpulver.

Kreatin derimod forøger optagelsen af energi i musklerne og dette skal derfor tages umiddelbart før træning (kan også tages under). Man skal passe på med at tage for meget kreatin, da overforbrug kan ødelægge den naturlige produktion af stoffet, hvilket vil være temmelig katastrofalt efter min mening. Jeg har da taget en smule kreatin, men altid lidt under det der står på pakken, da jeg ikke vil risikere at skabe ubalance i min naturlige produktion heraf.