Har købt de packs til 83 kr stykket mener jeg det var på tilbud. Det er meget billigere end at købe gels osv enkeltvis. Der er vist 14 energy gels i alene og alt muligt andet. 1 gel koster normalt over 10 kr. Så det er et godt køb. Havde 2 af de pakker i forvejen, men det er ved at løbe tør.

Se den her: http://www.wiggle.co.uk/high5-race-pack/

Vi kan vel lave en fælles bestilling næste gang. Man skal vist over 400 kr eller noget for at få gratis fragt. De leverede på under 48 timer nu her da jeg bestilte. Ganske godt, når det kommer fra England.

Der ryger en 3 energy gels og noget hver weekend. Ca. 1 i timen, der spises, når der cykles. Gerne mere hvis der er cykelløb og 1 inden også.

Ja, det er ikke hyggeligt med en større scapula fraktur (skulderblad). Kunne slet ikke bevæge armen i de første par uger. Rent smertehelvede også. Sjovt nok ingen smerte i selve skulderbladet. Alt i selve skulderen (rotator cuff). Har fuld bevægelighed nu, men smerter stadig og ikke megen kraft. De har snydt mig for genoptræningsplan, så det skal jeg have gang i nu. Eneste jeg fik med fra skadestuen / skulderafdeling var en pjece med små lette genoptræningsøvelser. Latterligt forløb.

Man ser således ud når man styrter med 36-38 km/h over styret...





Cykel ser sådan ud (begge sider):


Selvfølgelig også sår på knæ.

Det gør nas! Men udmærket, at du allerede er i gang med at cykle igen

Yes! Det er rart. Det værste var at jeg missede en lækker træningstur til Harzen som jeg skulle have været på 4 dage efter. Hele forårssæson'en gik så også i vasken + formen. Øv. Har taget et 30 km løb (som jeg vandt easy): http://www.sporti.dk/event/activity.php?id=2116&view=result_item&opt=30&bib=698 og et på 69 km en torsdag aften her efter skaden som det eneste. Bare ren hygge. Er stadig svagelig.

Min skulder er ikke god (smerter og sager), så skulle bare lige have lidt km i benene - en fin enkeltstart fra spids, hvor den sidste faldt fra ved den første bakke - formen er heller ikke i top, når man har været ude i 6 uger. Så for mig er det helt fint med 35,4 i snit over en 30 km enkeltstart med god vind.

Der var også 100 km distance selvfølgelig. Der er det med over 40 i snit. Er ofte med i top 50 dér også.

Hurtigste 100 km løb jeg har kørt var på 2 timer 23 min. Ganske udmærket. Er ikke i klub eller noget, sådan set. Det er ren hygge. Cykler næsten altid alene. Men en 12 løb om året ca. Vandt et 100km løb sidste år. Hygsomt.

Uff. Træls med knækket kæde. En af mine venner prøvede det for en 15 år siden. Vi var 2 andre med, så vi cyklede ham lige hjem, 15km.

Normalt cykles der 100 km, 140 km, 175 km, 200 km, 360 km og 430 km cykelløb, så normalvis er 90 km, også ret kort - alt under 100 km er vel børnedistancer, egentlig.

Ja, ville være fedt hvis du kunne komme ordentligt i gang med løb. Måske du kan blive klar til noget halvmarathon til efteråret?

Kan ikke nå at blive klar til efteråret. Min praktik slutter først d. 31. Juli, også har jeg ferie til d. 17 August hvor jeg begynder på seminariet. Først der kan jeg begynde at få lidt mere løb ind i ugen.
Pt. løber jeg ca. 1 - 2 gange om ugen og styrketræner 1 - 2 gange om ugen, for det meste kun 1 gang af hver. Har ikke tid og/eller energi til mere pt. Så glæder mig lidt til at komme tilbage til seminariet og have lidt mere fritid.

Nå, det er jeg da ked af at høre. :/ Men lyder da til du holder flaget højt, fedt! Og tillykke med sommerferie, der misunder jeg jer der går i gymnasiet.
Men ja, det bliver fedt når man føler man har lidt bedre tid til at få trænet, den følelse kender jeg godt selv alt for godt.

@Topic: Så har min kæreste og jeg lige bestilt sommerferie.
Vi skal til Cypern - Ayia Napa fra d. 4.8 - 11.8. Rejser fra Billund.
Pris for fly, hotel (inkl. Balkon + havudsigt)og transfer (tur/retur) pr. person 3.564 kr.
Ok "billigt". Hotellet ser ganske hyggeligt ud, et af de større familiedrevne jeg har set.

Link til hotellet: http://www.startour.dk/rejse/cypern/ayia-napa/simos-magic-beach/?season=sommer-2014

Fedt. Har også købt en Chromacast for nogle måneder siden. Det er ret lækkert, når man nu ikke har et fjernsyn med netflix osv. indbygget.