What up! Velkommen til

Hvad jeg kan se ud fra at søge lidt på jsp (vil du helst betales i fg eller ingame items/runes?), så er der nogen der er blevet solgt for 9 - 10 - 11 fg, og en masse som vil have 15 - 20 fg for dem, men ikke rigtig nogen der køber dem..

Rigtig gode træninger du har gang i. Husk at træne ben også.

Var også nede at træne i går, så er i fuld gang med genoptræning. Hvor træner du henne?

Til styrketræning drikker jeg bare vand. Når jeg cykler længere ture er det High5 EnergySource 4:1:
http://www.highfive.co.uk/energy_endurance_drinks/energy_source4_1.htm

Det er simpelthen suverænt. Kan mærke god forskel i forhold til andre energidrikke, da denne har protein også. Nice. Men ja, det er til endurance (gerne 2 timer eller længere træning). Brugte det også til cykelløbet i Norge på 430 km. Nice.

Ja, det er sgu dejligt at være igang. Kan også mærke at jeg har tabt 5 kg efterhånden, mest på min bukser (min talje), men kan også se det i spejlet. Måske kommer der nogle før/efter billeder senere.
Mjaaehh, er ikke så meget for at træne ben egentlig. Løber en gang i mellem og cykler hver dag, så synes egentlig det er okay. Dog må jeg indrømme at jeg også trænede lidt ben i går under min cardio træning, men er ikke sikker på det skal være fast rutine. Måske Det var også kun 3 øvelser, 2 lår og 1 læg, men det er også fint.

Jeg træner ude på mit ene arbejde, Johnson Controls i Holme. Vi har lige fået nyt træningslokale og betaler kun 100 kr. om måneden, så det er bare super. Lige efter arbejde er det jo bare over og træne, klæde om og cykle hjem, alt klaret på ca. 1 time og 20 min (50 min træning, klæde om og 15 - 20 min hjem på cykel). Optimalt
Shit, der er noget gods i det der du drikker, god blanding af carbs/protein iforhold til udholdenhed ja. Egentlig ville carbs vel være fint, men det er da nice nok der også lige er lidt protein i. Men okay, 430 km, så skal der sgu også noget brændstof til!
Jeg drikker bare vand mens jeg træner og blander derefter min shake med ca. 300 ml vand.

Cool nok at få noget feedback også!

Tirsdag d. 6/12-12.
Cyklede 10 km (Til og fra Johnson).
Træningsrutine #1: Bryst og mave.

50 minutters træning.
Opvarmning = 5 minutters sjippning
Udstrækning = 2 minutters udstrækning af bryst.
Lige efter træning drikker jeg en protein shake med 40 g protein pulver (30 g protein) + 20 g dextrose (druesukker), og ca. 1 time før træning spiste jeg en protein bar.

Se træningprogrammets øvelser på side 1.

Alt i alt en god træning. Kunne godt mærke det var en uge siden jeg sidst har trænet, og det føltes sgu godt når man er helt brugt efter træning. Fik guleærter m. kartofler og medisterpølser ca. 1t20min efter træning, ok kost. I morgen står den på triceps, skulder og nakke hvis jeg har fint, ellers bliver det torsdag.

Ja det er rigtigt nok, bliver nok ikke før D3. Men spillede også først Oblivion da man kunne købe det sammen med de 2 expansion packs, så er ikke i et rush

Et fint skjold til exile, hvis man ikke har råd til at købe de dyre eth bugged. Skal nok blive en nice skjold!

Citat fra: iCoke efter December 05, 2011, 08:41:52 pm

Hvis det bare er halvt så godt som Elder Scrolls 4: Oblivion, er det nice, OG ud fra anmeldelser rundt omkring tyder det på at det er det.

Jeg gennemførte Oblivion efter ca. 90  timers spilletid, og har hørt at Skyrim skulle være endnu længere. Skal selv have det lidt senere, når jeg ikke lige har andre spil at spille.

Vis du vil prøve alt og klare alt så skulle der være 259 timers spille tid

Jep, også det samme jeg har hørt. Dog har jeg med 90 timers spilletid i Oblivion heller ikke klaret alle sidequest, men en del af dem samt main quest. 259 timer er meget for et single player spil, lyder sgu nice.

Synes satme det er vanvittigt lavet hjemme i hans eget hus, han har sgu nogen skillz!