Log ind med brugernavn, kodeord og sessionslængde

Vis indlæg

Denne sektion tillader dig at se alle indlæg oprettet af dette medlem. Bemærk at du kun kan se indlæg der er oprettet i områder du i øjeblikket har adgang til.


Beskeder - iCoke

Sider: 1 ... 220 221 222 223 224 [225] 226 227 228 229 230 ... 418
3361
Off Topic / Sv: Musikbutikken
« Dato: April 14, 2012, 06:42:59 pm »
Go' lørdag aften! Her er lidt til festen :)

The Prodigy - Stand Up

3362
Blogs / Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Dato: April 14, 2012, 05:21:11 pm »
Ellers også en fornuftig tur der MP ifht. lorte vejr i går! :)
Har været ganske godt vejr i dag, så hva' så, kom du ud? ;D

Lige kommet hjem fra en god omgang styrketræning. 10 minutters opvarmning med lidt løb rundt i lokalet og sjippning. 45 minutters styrketræning med så små pauser mellem øvelserne som muligt. 2 bryst øvelser, 2 mave øvelser, 1 øvelse til vingerne, 1 øvelse ting biceps, 2 øvelser til skulder. 4 sæt pr. øvelser. Sluttede af med 10 minutters boksetræning på tung sandsæk. :)

Regner med at skulle løbe i morgen, nu må vi se. :)

Nå ja, og vægt update som er gået mærkeligt godt denne uge:

Lørdag d. 5/11-11 = 84.5 kg.
Lørdag d. 12/11-11 = 82.9 kg.  - 1.6 kg
Lørdag d. 19/11-11 = 81.1 kg.  - 1.8 kg
Lørdag d. 26/11-11 = 79.5 kg. - 1.6 kg
Lørdag d. 10/12-11 = 79.8 kg.  + 0.3 kg
Søndag d. 1/1-12 = 81 - 82 kg (GÆT).  + 1,2 - 2,2 kg
Lørdag d. 14/1-12 = 80.0 kg.  - 1 - 2 kg
Lørdag d. 21/1-12 = 79,3 kg.  - 0.7 kg
Lørdag d. 4/2-12 = 78.9 kg.  - 0.4 kg
Lørdag d. 11/2-12 = 78.2 kg. -0.7 kg
Lørdag d. 18/2-12 = 77.9 kg  -0.3 kg
Lørdag d. 25/2-12 = 78,2 kg  +0,3 kg
Lørdag d. 24/3-12 = 78,2 kg  +/- 0 kg
Søndag d. 8/4-12 = 77,5 kg  -0,7 kg
Lørdag d. 14/4-12 = 76,1 kg  -1,4 kg

Finder det lidt mærkeligt at jeg har tabt mig så meget, selvom jeg har været meget aktiv i denne uge. Men var satme også sulten i morges da jeg vejede mig. Jeg gjorde som jeg altid gør når jeg skal veje mig, står op, på toilet også på vægten.. :P

Min mors nye vægt, som jeg sidste uge vejede 0.9 kg mindre på, vejede jeg i morges 75,3 kg på, altså en forskel på 0,8 kg.

Anyways så har jeg vel nået mit mål om at komme ned på 76 kg, YAY! ;D Nu er målet bare at komme så langt ned som muligt, og holde den nede. Den skulle ikke gerne ryge op over 76 - 77 kg. Det er mit mål in the long term. :)

3363
Off Topic / Sv: Små ting i hverdagen der gør livet værd/surt at leve
« Dato: April 14, 2012, 05:12:05 pm »
Følelsen i kroppen efter en god lang løbetur eller en god omgang styrketræning, når man kommer hjem og sidder i sin stol, evt. med en cold beverage. Good stuff :)

3364
Off Topic / Sv: Hvad skal vi have til aftensmad?
« Dato: April 14, 2012, 05:08:56 pm »
Lyder fandme lækkert Frisser, bedste combo ever! :)

Okay Shorty, cool nok. :) Jeg er heller ikke af den overbevisning at vegetar mad bare er "bøssemad" el. lign. som jeg tror nogle af mine venner godt kunne finde på at sige, men at det smager lige så godt som mad med kød, hvis det, som du skriver, er en rigtig vegetar ret og ikke en ret med kød bare uden kød.

3365
Off Topic / Sv: Recommend a movie!
« Dato: April 14, 2012, 01:57:49 pm »
ERIC! Haha, nice one Tommy ;D

Cool Viking, jamen så må jeg hellere få set Contraband. :)

3366
Off Topic / Sv: Hvad lavede I kl 13.37 i dag?
« Dato: April 14, 2012, 01:56:59 pm »
Endnu en omgang frokost og et afsnit Breaking Bad, og nu lader jeg op til træning. God lørdag :)

3367
Off Topic / Sv: Musikbutikken
« Dato: April 14, 2012, 01:54:28 pm »
Det er the shit, nuff' said.
Johnny Cash - Folsom Prison Blues

3368
Off Topic / Sv: Små ting i hverdagen der gør livet værd/surt at leve
« Dato: April 14, 2012, 01:52:31 pm »
Citat fra: Shorty efter April 14, 2012, 01:06:50 pm
Når man vågner om morgenen, dækket af bitches! ;D

Haha, nice one playa! ;D

3369
Velkommen til D3X / Sv: Velkommen til wearfear!
« Dato: April 14, 2012, 11:43:14 am »
Jamen velkommen til forummet du! :)

3370
Off Topic / Sv: Hvad skal vi have til aftensmad?
« Dato: April 14, 2012, 10:45:24 am »
Damn det lyder nice Shorty! Vil sige at man sagtens ville kunne undvære kød i den ret der. :)

Synes min mor snakkede om at hun ville skære nogle bøffer fra en oksesteg/culotte eller sådan noget. Skal nok blive ganske godt :)

3371
Velkommen til D3X / Sv: Velkommen til Pjux!
« Dato: April 13, 2012, 08:00:44 pm »
Velkommen til forummet du! :)

3372
Off Topic / Sv: Hvad skal vi have til aftensmad?
« Dato: April 13, 2012, 07:38:03 pm »
MMMHHHM! Total nice mad Krasso, broccoli salat er the bomb (hvis altså der er bacon i!), og frikadeller kan man jo altid spise ;D

3373
Diablo 2 / LoD Generelt / Sv: Singleplayers amazone
« Dato: April 13, 2012, 06:45:06 pm »
Man kan sagtens lave mf runs i singel player. Man gemmer kortet/vejen er altid den samme ned til bosserne, så man kan sagtens dræber hver baws flere gange. :)

3374
Off Topic / Sv: Video tråden
« Dato: April 13, 2012, 06:43:29 pm »
Hæhæ, den var da meget sjov. ;D

3375
Blogs / Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Dato: April 13, 2012, 06:02:12 pm »
Fik trænet små 30 minutter i onsdags efter arbejde. Sjippede lidt, boksede lidt, lidt armbøjninger og mavebøjninger, blev ikke til mere da jeg var for træt og sulten, men det er vel bedre end ingenting .. :P

I dag fik jeg løbet en bette tur, er igen træt efter en dag på arbejde så det var bare lunte tempo hele vejen, men fik da sved på panden pga. godt vejr. :) Regner med at skulle styrketræne i morgen og forsøge mig med nogle nye øvelser for at få lidt variation. Evt. hvis det går godt også slutte af med en 15 - 20 minutters boksning på tung sandsæk, nu må vi se. :)

KM: 5,74
Minutter/KM: 5:10
Tid: 29:43
Kalorier: 463

Sider: 1 ... 220 221 222 223 224 [225] 226 227 228 229 230 ... 418
  • Powered by SMF 2.0.7 | SMF © 2006–2011, Simple Machines LLC
    SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal
    •