Denne sektion tillader dig at se alle indlæg oprettet af dette medlem. Bemærk at du kun kan se indlæg der er oprettet i områder du i øjeblikket har adgang til.
Beskeder - iCoke
3136
« Dato: Maj 03, 2012, 10:35:38 pm »
Det gælder bare om at komme ind i en rutine i hverdagen, med at man gør sådan der. Hvis man kan nøjes med at få lidt godter i weekenden (ikke nødvendigvis hver weekend), og intet i hverdagene vil det også hjælpe en del, og selvfølgelig holde det i weekenden så langt nede som man nu kan.  Du skal nok finde på en kostplan på et eller andet tidspunkt, ingen der siger du skal ændre det hele fra den ene dag til den anden. Min er jo heller ikke 100% optimal ifht. træning og en seriøs diæt, men den virker på sigt og jeg er tilfreds med den. Jeg kan jo se resultaterne jo længere jeg kommer frem, og det hjælper også på motivationen til at blive ved. Man skal bare liiiiige have hul på bylden.  Hvis du har svært ved at komme igang, har du så ikke en ven du kan løbe/træne med? Jeg er klar på at løbe nogle omgange på Viby's 400 meter bane hvis det er, skal jo lige teste 1x - 2x km inden jeg er 100% på at jeg vil løbe de 105½ omgange.....
3137
« Dato: Maj 03, 2012, 08:22:35 pm »
det her er også mindst lige så epic www.youtube.com/watch?v=DOtoIBrBAYE
Oh yeah, endnu mere awesome og stemningsfuldt musik. Jeg lollede ret meget over de to top comments: "Uploaded directly from God's ipod." Haha  "I use 0:17 to 0:45 for the ringtone when the wife calls." Hahaha, brude overveje at skaffe mig noget lign.
3138
« Dato: Maj 03, 2012, 08:19:50 pm »
Mjaeh, både og. Jeg ville sige jeg lever ikke efter en kostplan, men jeg tænker meget over hvad jeg putter i munden og hvornår. Kl. 06.15: Morgenmad, Kelloggs All Bran med mælk. Kl. 09.00 En bolle med smør og ost på arbejde. Kl. 11 - 11.15 ~ En madpakke på arbejde (2 gulerødder, et æble, en banan og en grov bolle med leverdreng på) Kl. 13.45 - 14.00 ~ 2. lunch derhjemme, grov knækbrød med smør og ost, en rugbrød, banan eller æble (forskelligt hvad jeg spiser her, hvis vi har rester får jeg normalt det). 18.00 ~ aftensmad, hvad mutter nu har fundet på (bor stadig hjemme, men flytter d. 15 maj  En appelsin eller grape om aftenen, nogle gange. Ind i mellem drikker jeg vand, og får vand til alle måltider undtagen aftensmad, der får jeg mælk. Om eftermiddagen (ca. kl. 15 ~, en time til 1½ time før en løbetur) drikker jeg også lidt kaffe, en 4 - 5 kopper. Spiser fast hver dag, og de to måltider der varierer hver dag er frokost nr. 2 kl. 13.45 - 14.00 og aftensmaden. Jeg drikker også øl og spiser lidt slik/chips/whatever i weekenden, hvis jeg er sammen med venner el. whatever, men ikke alene, og KUN i weekenden.
3139
« Dato: Maj 03, 2012, 07:29:30 pm »
Hvis jeg kommer ned på 70 kg så vil jeg være rimelig ripped, så synes de 75/76 er okay, men vil da gerne længere ned ad. Hvis jeg bliver ved som jeg gør nu, mht. kost og træning skal jeg nok kunne tabe en 2 ~ kg mere tror jeg. Det går bare ikke så hurtigt mere. Fik løbet en bette restitutionstur i dag, og det lykkedes mig at holde tempoet nede! SUCCES Men tænkte heller ikke på andet end at jeg skulle holde tempoet nede, også når jeg havde medvind. Følte mig godt tilpas og tror jeg kan løbe langt i det tempo, en dag når jeg er frisk. Nok omkring det tempo jeg skal løbe når jeg skal løbe langt. I morgen står det på styrketræning, sjipning og boksning. KM: 5,37 Minutter/KM: 5:17 Tid: 28:22 Kalorier: 428
3140
« Dato: Maj 03, 2012, 07:14:06 pm »
Overvej hvor sejt det her er, daaaaym. Postet her pga. musikken som er Daft Punk.
Amazing Tron Dance performed by Wrecking Orchestra [Better Quality]
arh, så vidt jeg kan høre er det da andet end Daft Punk? tror jeg hører noget Justice i den, og er helt sikker på at det er "Bass Canon" af... hmm? Flux Pavilion?
men yeah mega nice vid 
Tror ikke det bliver en bif film fra min side af. Næste par film der kan trække i biffen er nok The Hobbit (først til jul vel at mærke), The Dark Knight Rises og Prometheus.
The Hobbit, helt klart! og også Prometheus! mega glædelse på begge to
Wow wow, sorry dude! Glemte lige at trykke "Vis mere". Tracklisten er: Daft Punk - Arena Justice - Waters Of Nazareth (Erol Alkan's Re-Edit) Crookers - Mad Kidz David Guetta - Paris Flux Pavillion - Bass Cannon Flux Pavilion - Lines In Wax (feat. Foreign Beggars) Så ja du har ret. Får totalt the chills af denne sang på meget høj volume!
3141
« Dato: Maj 03, 2012, 07:08:31 pm »
"Ris - Serveres med ris" 
3142
« Dato: Maj 03, 2012, 03:14:51 pm »
Er sikker på det ville være det samme for mig, lidt derfor jeg ikke begynder. Glæder mig lidt ekstra til d. 15 istedet
3143
« Dato: Maj 03, 2012, 03:13:05 pm »
Sweeeet, glæder mig til at se det ved 100% unlock. Glæder mig egentlig også til at smække min Behind The Scenes Blu-Ray disc (fra CE) i min PS3 engang når jeg har gennemført spillet på normal. Edit: Nå ja, haha, " Titmouse Studios"? Haha
3144
« Dato: Maj 03, 2012, 02:51:48 pm »
Tror ikke det bliver en bif film fra min side af. Næste par film der kan trække i biffen er nok The Hobbit (først til jul vel at mærke), The Dark Knight Rises og Prometheus. Jeg synes nu Tron Legacy var meget god. Værsgo'
3145
« Dato: Maj 03, 2012, 02:46:47 pm »
Grats Shorty, nice nice @Topic: Var lige kommet ind af døren efter at have vasket min cykel, kl. var 13.37 på uret i køkkenet..
3146
« Dato: Maj 03, 2012, 02:44:44 pm »
Angst, du skal jo poste et nyt pic!
3147
« Dato: Maj 03, 2012, 02:43:21 pm »
Damn, sgu træls det der Angst. Thnx for info, holder mig fra deres laks! Tror den står på fiskefrikadeller i aften, dejligt.
3148
« Dato: Maj 03, 2012, 02:40:45 pm »
Lyder nice drenge, hvor langt nåede I at komme før I skulle snorke? Virkelig kun 2 herinde fra der var med til reset?
3149
« Dato: Maj 02, 2012, 09:58:16 pm »
Jeg var ikke særlig gammel da han døde (er født 1990), så kan heldigvis ikke huske det. Men kan huske min musiklærer (da jeg var omkring 16 - 17 år) fortalte det også ramte ham meget hårdt, da han var kæmpe fan. Ærgeligt.  Men vi da en masse god musik inden han "smuttede". Overvej hvor sejt det her er, daaaaym. Postet her pga. musikken som er Daft Punk.
3150
« Dato: Maj 02, 2012, 09:55:07 pm »
Ganske god træning oven på en lang weekend MP, ser ud til vi begge har problemer med de der restitutionsløb.. Tror jeg snupper sådan et i morgen, og vil prøve at huske på at løbe langsomt og ikke så langt haha ICoke, hvor høj er du?
Jeg er 175 - 176 cm høj?
|
Vis indlæg