Citat fra: iCoke efter November 18, 2011, 11:39:53 pm

Jeg søger stadig:
Dudu torch

http://diablo3x.dk/index.php?topic=4535.0

Havde jeg slet ikke set, tak for info! Men den har for low stats, sry. :-/

Kunne være du skulle skrive til Mikkeline, som lige er startet igen

Fik givet stort set alt jeg ikke selv skulle bruge til ham

Jeg søger stadig:
Dudu torch
Angelic amulet
Raven 20/2xx
Verdungo 40 vita, 15% DR,

Jep, det blev til en hvile dag igår, torsdag d. 17/11-11. Dog gav jeg den gas på vej hjem fra arbejde på cyklen

Med inspiration fra det P90X materiale Pec sendte til mig forleden da fik jeg strikket en træningsrutine #4 sammen i går og afprøvet den i dag. Den lyder som følgende:

Fredag d. 18/11-11.
Cyklede 10 km i alt (Til og fra Johnson).
Træningsrutine #4: Cardio/høj intensivitets kredsløbstræning.

45 minutters træning.
Ingen opvarmning eller udtrækning.
Drak ikke protein shake eller spiste protein bar før eller efter træningen i dag, da det ikke var en decideret styrketræning.

15 minutter på en Cross trainer maskine.
15 minutters sjipning.
15 minutters balance/core trænings øvelser på en måtte. (5 minutters sjipning -> 5 min øvelser på måtte -> 5 minutters sjipning -> 5 min øvelser på måtte -> 5 minutters sjipning -> 5 min øvelser på måtte).

Alt i alt en rigtig god træning hvor pulsen var på max hele tiden og sveden flød som en tsunami! Lidt en knøttede næve i face når man skal cykle 5 km hjem efter sådan en omgang træning... Fik andebryster, hvide og brune kartofler, brune sovs og rødkål til aftensmad, ikke den sundeste kost, men okay.

Citat fra: iCoke efter November 18, 2011, 08:07:05 pm

Citat fra: Tommy efter November 18, 2011, 04:30:16 pm

årh slap da af! Må ikke spise kartofler på min kur

Er det den der slow-carb diæt du mener?
Du må ikke spise kartofler, men godt stegt FLÆSK?

@Topic, fik andebryster med hvide kartofler, brune kartofler, brun sovs og rødkål

jepsen, der er ikke kulhydrater i stegt flæsk jo så det er go

Nåå på den måde! Men er det så okay er der er meget fedt i flæsk eller?

årh slap da af! Må ikke spise kartofler på min kur

Er det den der slow-carb diæt du mener?
Du må ikke spise kartofler, men godt stegt FLÆSK?

@Topic, fik andebryster med hvide kartofler, brune kartofler, brun sovs og rødkål

Don't care about price or review, jeg skal bare ha' den mus! (Men tak for review alligevel Angst, havde nok ikke skrevet det hvis ikke du havde lavet det )

Puha, det var da forfærdelig mange! Det er sgu ikke nemt alt det der politik

Citat fra: iCoke efter November 17, 2011, 06:49:24 pm

Skal have benløse fugle i aften, mega nice!

Svin eller okse?

Okse, med brun sovs, kartofler og broccoli. Det vare bare godt!