Forfatter Emne: Camelos Løbeblog (Læst 29181 gange)

Camelo · « **Svar #45 Dato:** Juli 22, 2010, 08:23:48 am »

Arh, jeg er da alligevel en 5 km. derfra?

Indlæg 6000.

Tommy · « **Svar #46 Dato:** Juli 22, 2010, 11:39:49 am »

jeg skulle da også mene vi er et stykke fra uni alligevel

spammer

Pecenetra · « **Svar #47 Dato:** Juli 22, 2010, 03:03:25 pm »

men for en frisk ung gut som løber så langt

Desuden kommer jeg nok også lidt godt langt rundt i byen når jeg er der

Camelo · « **Svar #48 Dato:** Juli 22, 2010, 03:18:24 pm »

Jeg løber tydeligvis ingen steder det næste stykke tid

Er i dag blevet sendt videre til sygehuset af min læge. Så skal der vel scannes og sager.

Pecenetra · « **Svar #49 Dato:** Juli 23, 2010, 02:07:32 am »

kommer først i august... men knæk og bræk med det så, håber ikke det er alt for slemt

Camelo · « **Svar #50 Dato:** December 27, 2010, 08:01:28 pm »

Så kom jeg endelig i gang med at løbe igen. Går stille og roligt frem. Dagens løbetur var i sne og kulde og bød på et par pauser som foreskrevet af min fysioterapeut.

http://runkeeper.com/user/jeppeoberlin/activity/21611691

Camelo · « **Svar #51 Dato:** Januar 10, 2011, 08:05:46 pm »

Så fik jeg gang i benene i det nye år. Eller, faktisk har jeg løbet to gange i det nye år nu. Det er sket med nogle dages mellemrum, da jeg ikke vil risikere problemer igen.

Har løbet i et stille og roligt tempo begge gange og har ikke oplevet nogen former for smerter. Yes! Om en måneds tid vil jeg nok langsomt begynde at trappe op med tempo og distance.

http://runkeeper.com/user/jeppeoberlin/activity/22949283
http://runkeeper.com/user/jeppeoberlin/activity/21905818

MonsterPool · « **Svar #52 Dato:** Januar 10, 2011, 08:39:37 pm »

Det ser godt ud. Ganske fint tempo alligevel, for en rolig tur.

Hep. Fik mig også en 5km tur hjem fra spinning i dag. Det er jo lige før du når at blive frisk nok til at komme med til Copenhagen Marathon 22. maj.

Camelo · « **Svar #53 Dato:** Januar 10, 2011, 08:49:45 pm »

Det er lige før, ja

Hvis jeg kan holde mig på den rigtige side af smertesituationen, kunne det da være, jeg skulle til at træne decideret til CPH Marathon. Har dog aldrig løbet mere end 10 km., tror jeg ikke.

MonsterPool · « **Svar #54 Dato:** Januar 10, 2011, 08:52:02 pm »

Nice. Kunne være fedt med en ekstra mand i Copenhagen Marathon. Har max løbet en ½ marathon og så et par km derefter. Så der er et stykke vej op endnu til de 42,195km.

Camelo · « **Svar #55 Dato:** Januar 10, 2011, 08:55:51 pm »

Ja, shit. Jeg kan slet ikke forestille mig at skulle løbe så langt. Det er jo insane.

Jeg har hidtil blot løbet ruter på 5-10 km. og forsøgt at forbedre mine tider fra gang til gang.

Stik mig et detaljeret marathontræningsprogram, så jeg kan blive klar

Trylledej · « **Svar #56 Dato:** Januar 10, 2011, 09:57:55 pm »

http://www.magisteren.dk/marathon/loebeprogram.asp

måske et brugbart link

Camelo · « **Svar #57 Dato:** Januar 10, 2011, 10:32:42 pm »

Auch. Det er pænt mane kilometer, der skal ordnes da. Bliver vist først aktuelt næste år.

MonsterPool · « **Svar #58 Dato:** Januar 11, 2011, 12:08:57 am »

Det er godt nok også et af de vildere programmer jeg har set. 6 løbe dage om ugen og sygt mange km.

Det jeg regner med at løbe er omkring 30-35 om ugen i nogle uger, så ellers omkring de 40 et par uger hvor jeg ender med en 55 pr. uge til sidst.

I denne uge bliver det dog nok kun 25km løb, men til gengæld 2 x spinning.

Camelo · « **Svar #59 Dato:** Juni 23, 2011, 10:57:33 pm »

Så er der gang i benene igen for alvor. Har her til Sankt Hans aften gennemført en løbetur på 4.20 km. Det er det længste jeg har løbet i halvandet år uden knæsmerter. Det er great. Det skyldes nok hovedsageligt, at jeg har været ved en fantastisk fysioterapeut, som virkelig fik mig knækket igennem i ryk og hofte. Han mente, at jeg var skæv, hvilket har resulteret i knæsmerter det sidste alt for lange stykke tid. Jeg løb uden problemer i dag. Er næsten helt høj over det

Her er ruten og andre data: http://runkeeper.com/user/jeppeoberlin/activity/40544325