Log ind med brugernavn, kodeord og sessionslængde
collapse collapse

* Random Quotes

"Take it! Take it, take it! I'm glad this is finally over, Tyrael! Look! Look
what the stone has doooone to me!"

- Marius til Tyrael/Baal

Forfatter Emne: iCoke's træningsblog m.m.  (Læst 52237 gange)

0 Medlemmer og 1 Gæst læser dette emne.

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #270 Dato: Juni 25, 2012, 06:10:52 pm »
0
Blev sgu ikke til nogen løbetur i weekenden... :P Det skal nok komme engang.
Fik dog trænet idag efter arbejde. Arme, bryst, skulder og vinger, sjippede og boksede. 50 minutter i alt, en rigtig god omgang træning.

Onsdag står den på den andet træningspas. :)

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #271 Dato: Juni 28, 2012, 09:44:18 pm »
0
Fik trænet fint igår. 50 minutter som sædvanligt og alt gik fint. :)

Imorgen træner jeg efter arbejde, og regner med at løbe en bette tur i weekenden. Nu skal det sgu være! ;D

Næste uge træner jeg måske mere end hveranden dag, da jeg jeg skal træne med en kollega. Nu må vi se. :)

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #272 Dato: Juli 03, 2012, 10:41:42 pm »
0
Fik trænet ben, mave og ryg igår, samt 20 minutters boksning. Rigtig godt træning, omkring 55 minutter i alt.
I dag gik det dog endnu bedre. Trænede 50 minutter, 2 - 3 minutter med et sjippetov som opvarmning og derefter styrketræning resten af tiden (biceps, triceps, skulder, bryst og vinger). Følte mig rimelig frisk efter 8 timers arbejde og da først musikken kom på gik det godt med alle øvelserne. Motivationen var der bare i dag. Det skal jeg huske til de næste par gange. :)

I morgen er det hviledag (MÅSKE en løbetur, men tvivler), også ellers styrketræning på torsdag og fredag igen. :)

Og ja, blev ikke til noget løb i weekenden, fail I know, men der kom en bytur i vejen. :P

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #273 Dato: Juli 06, 2012, 07:45:01 pm »
0
Hov hov. Husk at løbe. :P Cykler pænt meget for tiden. 212 km i denne uge indtil videre. Kun løbet 1 gang i juni:
http://runkeeper.com/user/MonsterPool/activity/99944876
DHL ruten med ok tempo. :) Ganske ok når man ikke har løbet i laaaaang tid.

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #274 Dato: Juli 06, 2012, 08:56:47 pm »
0
I know, det er sgu for dårligt, men når jeg arbejder fuldtid gider jeg bare ikke rigtig at løbe når jeg kommer hjem fra arbejde. Så er det bare nemmere at gå over i træningslokalet på arbejde. :)

Men altså, tror bare jeg træner lidt i perioder. Når jeg begynder i skole, og ikke er så meget på arbejde som nu, skal jeg nok få løbet lidt mere endnu nu. :)

Men fik trænet ben, ryg og mave igår, så jeg næsten ikke kunne gå i dag. Niiice ;D
Og bokset til sidst self. I dag trænede jeg biceps, triceps, skulder, nakke, bryst og vinger. Og boksede. Rigtig god træning. :)

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #275 Dato: Juli 07, 2012, 12:20:12 pm »
0
Nice træning.

Tænker på om vi skal løbe halvmarathon 9. september? Burde jeg kunne klare uden løbetræning, skulle jeg mene.

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #276 Dato: Juli 07, 2012, 01:15:46 pm »
0
Er det et officielt løb eller? Jeg er sgu ikke fan af de løb må jeg indrømme.. :P

Tror måske jeg i næste weekend lister ned på 400m banen på Viby stadion og satser på en 10+ km (ja, også selvom jeg ikke har løbet i rigtig lang tid). :) Må bare tage det med ro i starten. Bliver desværre ikke til noget træning i denne weekend, dog har jeg lige gjort hele lejligheden ren, hvilket resulterede næsten lige så meget sved som når jeg træner haha. Damn det er lummert idag, næsten et helt træningspas i sig selv. :P

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #277 Dato: Juli 07, 2012, 05:59:41 pm »
0
Jo, det er Audi Challenge ½ marathon. Det var ret nice sidste år. Det er her i Viby. Man løber på skanderborgvej helt ind til byen og sager...

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #278 Dato: Juli 09, 2012, 03:53:27 pm »
0
Jo, det er Audi Challenge ½ marathon. Det var ret nice sidste år. Det er her i Viby. Man løber på skanderborgvej helt ind til byen og sager...

Okay, nu blev det lidt interessant! :) Lyder nice i hvert fald. Men for fanden jeg skal igang med at løbe igen så :P Ingen træning i dag da jeg har årsdag med min kæreste, så skulle skynde mig hjem fra arbejde.. :P

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #279 Dato: Juli 10, 2012, 06:56:04 pm »
0
Fik trænet ben, mave og ryg i dag. Riiigtig rigtig godt træning. :) Boksede derefter i 20 min. Så awesome træning i dag. I morgen står den på bryst, biceps, triceps, vinger og skulder. Måske også boksning bagefter, nu ser vi. :)

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #280 Dato: Juli 11, 2012, 09:54:21 pm »
0
Fik trænet bryst, biceps, triceps, vinger, skulder og nakke idag. God workout på 50 minutter. :) Boksede ikke til sidst da sandsækken er taget midlertidigt ned, pga. en sprunget kæde, øv bøv. Imorgen står den på hviledag også ellers ben, mave og ryg på fredag.

Offline iCoke

  • Indlæg: 6397
  • Køn: Mand
  • You gotta enjoy the little things.
  • Respect: +9
    • Vis profil
  • Battletag:
    iCoke#2903
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #281 Dato: Juli 14, 2012, 11:49:34 am »
0
Igår stod på en ben, mave og ryg som tidlgere nævnt. Gik godt, men kunne ikke slutte af med boksning da sandsækken ikke er oppe at hænge pt. En kæde er sprunget til dens ophæng. Øv bøv, håber de får fikset det snarest. Men ellers gik træningen ok, lavede et par ekstra øvelser i stedet for, og endte med at træne i 45 minutter.

Regner med at løbe en tur i morgen, og denne weekend skal de altså lykkedes! :)

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #282 Dato: Juli 15, 2012, 01:01:37 pm »
0
Du har simpelthen slået sandsækken ned med de bare næver?

God træning for mig i dag også. 100km cykeltur plus det løse:
http://runkeeper.com/user/MonsterPool/activity/101981949

35,8 km/h i snit. 1:41 min pr. km. 2320 ckal fobrændt. 1189 højdemeter.

Alt i alt ganske godt. Lille byge og en del vind også, men fint fint.

Offline MrGreen

  • Indlæg: 58
  • Køn: Mand
  • "Actor programming, next mainstream paradigm ? "
  • Respect: 0
    • Vis profil
    • Diablo3profiler
  • Battletag:
    MrGreen#2532
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #283 Dato: Juli 15, 2012, 01:48:11 pm »
0
@Monsterpool  ;D

Hey godt at se en anden cykel spasser som mig selv, pt køre jeg tour de france i spinning i dgi-huset :) men efter ferie går det løs på vejende igen.
Følg min blog for diablo 3 profiler web tool
http://diablo3profiler.tumblr.com/

Offline MonsterPool

  • Administrator
  • Indlæg: 6181
  • Køn: Mand
  • Respect: +11
    • Vis profil
  • Battletag:
    MonsterPool#2684
Sv: iCoke's træningsblog m.m.
« Svar #284 Dato: Juli 15, 2012, 03:06:16 pm »
0
Sådan MrGreen. :) Skal cykle Århus - København her 1. september, hvor min onkel kommer fra Island og cykler med.

Har vist kørt en 5-6 cykelløb i denne sæson indtil videre. Ganske godt.

Du burde have cyklet med i dag. Det var en god hurtig tur.
« Senest Redigeret: Juli 15, 2012, 03:06:58 pm af MonsterPool »

 


* Medlemmer Online

  • Dot Gæster: 625
  • Dot Skjult: 0
  • Dot Brugere: 0

There aren't any users online.
begyndt igen af frisser
[Februar 21, 2024, 09:49:33 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[Oktober 29, 2023, 08:39:40 pm]


Sv: spille eller ej af MonsterPool
[Oktober 14, 2023, 01:23:07 am]


Sv: spille eller ej af frisser
[August 07, 2023, 09:40:53 am]


spille eller ej af frisser
[Juli 19, 2023, 09:16:15 pm]

Refresh History  full_page
  • mads-wm3: Bøh!
    Januar 20, 2024, 11:41:03 pm
  • MonsterPool: Back online!
    November 21, 2022, 08:12:14 pm
  • mads-wm3: Yes, det har vi - er du kommet ind på den endnu eller?
    Oktober 03, 2021, 08:03:54 pm
  • darkdk: Har vi egentlig en discord?
    September 27, 2021, 04:04:14 pm
  • RedMunch: Hvis nogle skal med kl. 17 så join discord eller tilføj mig på battlenet :P
    September 23, 2021, 08:54:02 am
  • Subtonic: 18 timer aaaaaarrrrrgggghhh
    September 22, 2021, 11:10:42 pm
  • DonBonzini: Jeps, kan downloades nu
    September 22, 2021, 09:33:16 pm